大學(xué)適應(yīng)期的心理調(diào)整

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大學(xué)適應(yīng)期的心理調(diào)整
金秋季節(jié)，全國各地的高等院校又迎來了一大批充滿青春活力的學(xué)子。他們對大學(xué)生活充滿了美好的憧憬和希望，國家和家長也期待著他們幾年后能成為一名優(yōu)秀的大學(xué)畢業(yè)生走向社會。能否如愿呢？在大學(xué)生活的適應(yīng)期，主動調(diào)整好自己的心態(tài)，走好大學(xué)生活的第一步對今后幾年的發(fā)展至關(guān)重要。

　　                    大學(xué)是一個小社會

    相當(dāng)一部分大學(xué)新生有這樣的心態(tài)：對大學(xué)生活期望過高，現(xiàn)實(shí)生活與自己頭腦中繪制的那幅詩情畫意的圖景相去甚遠(yuǎn)。他們不習(xí)慣六七人一間的宿舍，不習(xí)慣排隊(duì)打飯的食堂，不習(xí)慣大學(xué)教師的講課方式，不習(xí)慣“沒人關(guān)心我”的集體生活環(huán)境。于是，收到錄取通知書的激動和興奮心情被某種失落感所取代。
　　正確認(rèn)識大學(xué)生活，盡快適應(yīng)大學(xué)生活是大一新同學(xué)面臨的第一個成長課題，也是對心理素質(zhì)的首次考驗(yàn)。大學(xué)不是天堂，不是賓館，不是飯店，也不是自己那個溫馨的家。但它有這些場所所不具備的獨(dú)特條件：學(xué)識淵博的教師、豐富的圖書資料、濃厚的學(xué)習(xí)氣氛和獨(dú)特的校園環(huán)境……如果你能樹立主動調(diào)整心態(tài)的意識，為自己確立新的奮斗目標(biāo)，盡快建立新的生活秩序，你就會比別人更快地進(jìn)入角色，成為新隊(duì)伍中的排頭兵。

                     大學(xué)是獨(dú)立人生的開始

　　大學(xué)是獨(dú)立人生的開始，是增強(qiáng)適應(yīng)能力的重要階段。中學(xué)時(shí)，多數(shù)同學(xué)吃住在家，生活由父母安排，學(xué)習(xí)由老師規(guī)劃。自己只要按他們的安排行動就行了。進(jìn)入大學(xué)以后，離開了父母，生活要由自己安排，學(xué)習(xí)要由自己規(guī)劃，一開始總是不太適應(yīng)，比如，晚上宿舍里的同學(xué)愛高談闊論，而早晨困倦難起，只好擠掉早餐；中午不能抓緊時(shí)間休息，下午上課時(shí)沒精打采；不重視體育運(yùn)動，體質(zhì)容易下降；不會理財(cái)，錢花不到刀刃上，經(jīng)濟(jì)常感吃緊；對大學(xué)的管理和教學(xué)方式很不適應(yīng)，學(xué)習(xí)成績?nèi)菀谆�坡……以上問題的出現(xiàn)會導(dǎo)致情緒低落等心理及生理上的不適，這些都是適應(yīng)不良的表現(xiàn)。
　　在適應(yīng)環(huán)境的過程中，有人陷入了盲目性和被動性，他們一任消沉情緒自由泛濫，而不能以積極的態(tài)度有意識地處理新生活中遇到的各種問題。這種態(tài)度對自身的發(fā)展進(jìn)步極為不利。心理學(xué)的研究說明，智慧、意志和自覺意識在適應(yīng)環(huán)境的過程中有重要價(jià)值。“適者生存”是生存競爭的普遍規(guī)律。適應(yīng)環(huán)境的能力是在適應(yīng)環(huán)境的過程中提高的。環(huán)境是客觀存在，不能因?yàn)槲覀儗λ�不適應(yīng)而改變它的現(xiàn)狀，需要改變的是我們自身。對于初次離開家庭進(jìn)入一個新環(huán)境的年輕人來說，生活上、心理上有一個適應(yīng)過程是正常現(xiàn)象。當(dāng)你處理好適應(yīng)期各種問題的時(shí)候，你就成長了、進(jìn)步了。適應(yīng)能力的提高，不僅對你四年的大學(xué)生活有重要意義，而且對你畢業(yè)以后適應(yīng)各種環(huán)境、處理好人生道路上遇到的問題都有重要價(jià)值。

　　             要獨(dú)立思考   切勿盲目“從眾”

    大學(xué)是一個小社會，大學(xué)校園中，除了本班同學(xué)外，還有廣泛的交往環(huán)境，除了課堂學(xué)習(xí)外，還有許多活動，也有不少來往。有更多自由選擇的空間和機(jī)會，這正是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和優(yōu)勢，它更有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性的發(fā)揮。同學(xué)們來自祖國各地、天南地北。人們的生活態(tài)度、生活習(xí)慣、思維方式、思想素養(yǎng)以及人格品質(zhì)都存在很多差異。在這個新的社會生活環(huán)境中，會使你的眼界更加開闊，思路更加擴(kuò)展，這對你的成長是有好處的。但在這個較為復(fù)雜的環(huán)境里，也必然會有某些消極的東西出現(xiàn)。對此，要用自己的頭腦去思考、去分辨，不要盲從。
　　在社會心理學(xué)的研究中發(fā)現(xiàn)，在群體活動中存在著各種“從眾”的心理現(xiàn)象。“隨波逐流”、“人云亦云”就是從眾的常見表現(xiàn)。缺乏主見、依賴性強(qiáng)的人容易從眾；而獨(dú)立性強(qiáng)、有主見的人則不會盲目從眾，凡事要經(jīng)過認(rèn)真的思考權(quán)衡利弊之后，方才決定取舍。后者是一種可貴的心理品質(zhì)。

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