6步美肌按摩法 解救松弛雙下巴

思念是一種餅

擊退雙下巴火雞脖 讓肌齡倒退



成為“高頭族”，讓手機(jī)遷就姿勢



下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級(jí)災(zāi)區(qū)，無法舍棄iphone至少換個(gè)姿勢吧！飯碗就口的道理，拿起你的ipone與視線平行，坐地鐵、公交車時(shí)將頭靠墻提醒自己不要低頭，女星許瑋甯也是力行此法。



低頭x地心引力雙殺，竟練出雙下巴




近期調(diào)查：65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會(huì)變大。下巴有3個(gè)脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運(yùn)動(dòng)，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，應(yīng)多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動(dòng)下巴肌肉來減輕災(zāi)情！



V型手刀，將雙下巴導(dǎo)回正軌




低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早保養(yǎng)就能復(fù)原，如超過35歲即使想補(bǔ)救成效也有限，按摩時(shí)搭配小臉?biāo)�、抗老精華液才能發(fā)揮緊致效果。
打擊雙下巴緊致操：



step.1 V形手刀從下巴推至耳下



從下巴頂點(diǎn)開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。
step.2 用手背將贅肉往上推



兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復(fù)25-30次。

step.3 將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推



食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側(cè)移動(dòng)，左右各3次。

低頭讓脖子多花3倍力，臉、頸同步保養(yǎng)



低頭時(shí)脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生長，一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如對(duì)折的白紙回不去了，除了少低頭，保養(yǎng)時(shí)養(yǎng)成臉擦什么，脖子也順便用手由下往上帶到的習(xí)慣即可。



由下往上撫平頸紋



頸部按摩手勢百百種，有的說上、有的喊下，其實(shí)都沒錯(cuò)而是用途不同，往下是促進(jìn)淋巴循環(huán)，往上推則是撫平紋路，只要記得按摩時(shí)搭配頸霜抗皺效果更好。



頸紋神隱操：



step.1 由耳后向下按摩排毒



頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部，再用兩手中指從耳后，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
step.2 握拳由下向下巴處畫圓



頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓，感到干燥可補(bǔ)充頸霜，重復(fù)5次。

step.3 頸紋重點(diǎn)加強(qiáng)按摩



頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點(diǎn)處輕柔向上推，約做15次。



Plus：低頭苦主多 頸椎也受罪



頸椎不好，正因活動(dòng)力高、又是神經(jīng)、心血管要道，一旦出問題五十肩、骨刺等癥狀多到讓你無法招架，休息時(shí)可做肩頸操放松，一起愛護(hù)頸椎吧！
step.1 按壓后頸百勞穴



後頸椎兩側(cè)分布著百勞穴3個(gè)點(diǎn)，用手指輕輕畫圓按壓能放松肩頸。

小白兔寧寧

不錯(cuò)，很科學(xué)又可以美麗

加加大

好的，向樓主學(xué)習(xí)哈哈

李婭婷愛網(wǎng)球

一切為了美啊，好好學(xué)習(xí)