新生入學(xué) 當(dāng)心“心理失衡”

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新生入學(xué) 當(dāng)心“心理失衡”


　　不少大一新生對(duì)新的學(xué)習(xí)和生活方式感到不適應(yīng)


　　對(duì)此，心理專家通過實(shí)例進(jìn)行心理剖析并提出建議


　　快開學(xué)了，17歲的小李卻說“不念了”。


　　和他情況差不多的還有小張，她覺得大學(xué)很灰暗，說話都會(huì)得罪人。


　　專家指出，他倆正處在“心理失衡期”。


　　一切都是新的 造成心理失衡


　　新學(xué)校、新環(huán)境、新老師、新同學(xué)、新寢室……一切都是新的，卻使一些大學(xué)新生產(chǎn)生困惑，從而造成心理失衡。


　　沈陽市心理研究所團(tuán)訓(xùn)部主任秦曼麗說：“因?yàn)閷W(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)，一些大學(xué)新生人際關(guān)系處理不好，還有些人因個(gè)人生活方式不習(xí)慣被迫休學(xué)。在剛步入大學(xué)這個(gè)‘小社會(huì)’時(shí)，一部分新生由于不會(huì)調(diào)整，從而造成焦慮、抑郁、自閉和不自信。”


　　懂得心理求助 才是心理健康


　　大學(xué)新生在入學(xué)前后擁有良好的心態(tài)是十分必要的。秦曼麗說：“有些大一新生認(rèn)為去看心理醫(yī)生就是承認(rèn)自己有病。其實(shí)，這種做法是不對(duì)的，懂得適時(shí)進(jìn)行心理求助才是心理健康的表現(xiàn)。”


　　另外，秦曼麗給新生提出三點(diǎn)建議：


　　■認(rèn)知觀念上的改變 新生應(yīng)該先了解一些大學(xué)生活，讓學(xué)哥學(xué)姐們談?wù)劜饺氪髮W(xué)校門后成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)，然后給自己確立一個(gè)實(shí)際、有效的目標(biāo)。


　　■提高自身抗挫折能力 要懂得挫折也是一種經(jīng)歷，別苛求自己、刻意追求完美。


　　■要找到支撐的力量 主要表現(xiàn)在人際關(guān)系方面，找?guī)孜豢梢詢A聽心事的朋友。


　　太要強(qiáng)、太自卑都不可取

　
　　秦曼麗舉了兩個(gè)實(shí)例進(jìn)行心理剖析。

　
　　事例1 剛上大一，小宇就幸運(yùn)地當(dāng)上了班長，小宇的自尊心很強(qiáng)，她既想當(dāng)班長，又想考第一，可幾次考試都未能如愿。為了能考第一，她辭去了班長職務(wù)，即使這樣，她也沒有考第一。小宇非常失落，她把自己封閉起來，同學(xué)在一旁笑她都認(rèn)為是對(duì)自己的一種刺激，后來，她覺得活著太累，休學(xué)了。


　　事例2 在大一學(xué)生小雪眼中，室友都欺負(fù)她，她一推門，有說有笑的室友就板起臉。在寢室里，小雪原本有一個(gè)好朋友，可后來連好友也疏遠(yuǎn)她了。為此，小雪心中充滿仇恨，她甚至想殺死好友，小雪父母十分擔(dān)憂，因?yàn)槌３＝箲]，小雪的臉上長了好多疙瘩，后來，她休學(xué)了。

　
　心理剖析 秦曼麗：這兩個(gè)大一學(xué)生都存在不同程度的心理失衡，上大學(xué)后，小宇發(fā)現(xiàn)，以前在高中里是佼佼者的她，上大學(xué)后感覺不一樣了，這是導(dǎo)致她出現(xiàn)心理問題的誘因之一。


　此外，大一學(xué)生最大的心理問題就是人際交往，小雪表現(xiàn)為人際敏感，本來她遠(yuǎn)離父母就有一種孤獨(dú)感，一旦出現(xiàn)人際關(guān)系不和諧，這種孤獨(dú)感就會(huì)加劇，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮。

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